Retirei essas perguntas da revista Men's Health e resolvi compartilhar aqui com vocês. Acho que são dicas úteis e mesmo sendo casualmente podem sim ser usadas e esclarecer algumas coisas..
Como sair de uma festa ruim, sem ser grosso?
Á Francesa. Ou á executiva: você diz que tem que preparar um trabalho para o dia seguinte, pede desculpas, dá um beijo na aniversariante e não cai na pilha da solicitação de “fica mais um pouco” Bem, se você acha que não tem mais jeito de frequentar as festas do anfitrião, saia á parguaia. Tome um monte de birita e dirija-se á porta trocando as perna. Ninguém vai querer interromper seu deslocamento com medo de que você possa iniciar um papo e queira ficar mais um pouco.
Como diminuir o ciúme de sua namorada? Ela chega a ter ciúme de quem nem conhece
Hmmm isso me cheira á encrenca, mas vamos lá..Primeiro: será que ela não pegou essa ciumeira porque voce deu sunais de que digamos, é a favor da bigamia? Se a resposta for não, veja se ela não está atrapalhada com problemas de famíia (separação dos pais), ou com dramas de amigos (separação da amiga mais próxima), ou com pepinos no trabalho ou na faculdade. Mulheres são impressionáveis e sentem-se abandonadas ou abaladas por qualquer tipo de problema.
Como falar com desenvoltura em reuniões, ou apresentações.
Primeiro se informe sobre o conteúdo ou o que vai ser discutido em pauta para dar informações pertinentes e fazer boas perguntas. “Discuta o tema com colegas para se preparar e responder possíveis objeções”.Na hora H, evite um vocabulário técnico e gestos sem exagero “Dessa forma você parece natural, não dá uma de prepotente e ganha credibilidade”, ressalta Polito. Falar demais é roubada. Se for apresentar um trabalho ou um projeto, foque em três pontos: prazo para aplicá-lo, perspectiva de resultado e previsão de custos.
Qual a idade pra começar a malhar?
Vejo que esse é um assunto muito discutido e buscado pelos jovens hoje em dia, por isso resolvi trazer até aqui para nos inteirarmos no assunto. Tudo depende da modalidade, segundo Renato Romani, médico de esporte e professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), a partir dos 12 anos já se pode fazer uma atividade aeróbica sem peso (bike, esteira, alongamento). “A musculação está liberada aos 16, quando já se tem o potencial cardiorrespiratório e muscular necessário”, diz Romani. Mas o aval é só para séries de resistência (menos carga e mais repetições). O trabalho de hipertrofia é permitido paa quem está um ano na frente, com 17. “O nível hormonal se torna adequado á atividade. “ Como cada pessoa se desenvolve a seu tempo, a avaliação médica é indispensável para começar a malhar como gente grande.
Nenhum comentário:
Postar um comentário